Menentukan yoga mat yang sesuai dengan kebutuhan Beauties adalah langkah penting untuk menunjang kenyamanan dan keamanan selama latihan. Matras menjadi perlengkapan yang digunakan untuk menopang berbagai gerakan ketika melakukan olahraga yoga. Beauties dapat menjadi lebih fokus terhadap setiap pose atau gerakan dengan dukungan perlengkapan yang memadai seperti matras yoga yang memiliki permukaan nyaman. Saat ini,…
Putus cinta memang menyakitkan. Tapi tahu nggak? Itu juga bisa jadi momen paling kuat untuk mengenal dirimu sendiri lebih dalam. Saat kamu tak lagi memprioritaskan hubungan, kamu punya lebih banyak waktu dan energi untuk tumbuh. Dan salah satu cara paling efektif untuk move on sekaligus jadi versi terbaik dari dirimu adalah: menemukan hobi baru! Bukan…
Perempuan sering menghadapi tekanan lebih baik dari pekerjaan, keluarga, maupun tuntutan sosial yang berisiko memicu stres, kecemasan, hingga depresi. Kabar baiknya, yoga memiliki banyak manfaat tidak hanya untuk fisik saja, tetapi bisa menjadi solusi alami untuk menjaga kesehatan mental bagi perempuan. Penelitian dari Harvard Medical School (2022) membuktikan bahwa yoga mengurangi hormon kortisol (hormon pemicu…
Olahraga jadi solusi untuk tetap menjaga kebugaran tubuh. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan. Namun, 4 olahraga ini umumnya dilakukan oleh perempuan. Yuk simak! Pilates Untuk kamu cari olahraga yang ritmenya lambat yang dapat meningkatkan kekuatan otot tubuh, pilates jadi jawaban. Dengan dilakukan secara rutin, pilates dapat memperbaiki postur tubuh kamu loh. Diperlukan focus,…
Pilates semakin digemari perempuan karena menawarkan manfaat lebih dari sekadar olahraga. Dengan gerakan yang menggabungkan yoga dan balet, pilates berfokus pada fleksibilitas, kekuatan, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Banyak perempuan memilih pilates karena dianggap efektif membantu menurunkan berat badan, membentuk tubuh, dan menjaga kesehatan mental. Namun, masih ada banyak manfaat pilates yang jarang diketahui. Berikut…
