Perempuan di usia 17-25 tahun berada di fase transisi penting, seperti kuliah, memulai karier atau merintis usaha. Semua ini seru, tapi juga bisa bikin stres kalau nggak pandai mengatur diri. Tanpa sadar, tubuh bisa menanggung beban yang berat di luar kemampuan. Karena itu, tips menjaga kesehatan mental perempuan muda jadi topik yang nggak pernah ketinggalan…
Kesehatan mental dan perempuan adalah dua topik yang saling berkaitan, khususnya di zaman modern sekarang ini. Bukan karena perempuan dominan mengutamakan perasaan daripada logika. Namun karena perempuan sering dituntut menjalankan peran ganda dalam keluarganya. Saat kecil, perempuan dituntut menjadi anak yang membantu pekerjaan rumah ibu-nya. Di saat yang sama harus bersekolah dan berkompetisi secara akademik…
Di era modern yang penuh tekanan, mental health menjadi perhatian utama, terutama bagi perempuan yang seringkali menghadapi stres dari pekerjaan, keluarga, dan kehidupan sosial. Kabar baiknya, olahraga tidak hanya bermanfaat untuk fisik, tetapi juga sangat berpengaruh pada mental health. Di tahun 2025, semakin banyak perempuan yang memilih olahraga sebagai cara alami untuk mengurangi kecemasan, meningkatkan…
Banyak orang merasa bersalah ketika melakukan me time. Padahal ini menjadi hal penting untuk menjaga kesehatan mental maupun fisik di tengah padatnya aktivitas dan segala hiruk pikuk kehidupan. Me time artinya meluangkan waktu untuk diri sendiri tanpa ada gangguan dari luar. Me time juga bisa dimaknai dengan menikmati momen sendiri, namun bukan berarti kesepian. Mengapa…
Pernah nggak sih, kamu cuma mau buka Instagram “sebentar aja”, tapi tiba-tiba udah sejam aja scroll video lucu, stalking akun orang, atau nyari diskon di e-commerce? Nggak sendirian kok. Banyak perempuan masa kini, termasuk kita, hidup dalam rutinitas digital yang nggak pernah berhenti. Padahal, terlalu lama terpapar layar bisa berdampak negatif ke kesehatan mental, produktivitas,…
