Menentukan yoga mat yang sesuai dengan kebutuhan Beauties adalah langkah penting untuk menunjang kenyamanan dan keamanan selama latihan. Matras menjadi perlengkapan yang digunakan untuk menopang berbagai gerakan ketika melakukan olahraga yoga. Beauties dapat menjadi lebih fokus terhadap setiap pose atau gerakan dengan dukungan perlengkapan yang memadai seperti matras yoga yang memiliki permukaan nyaman. Saat ini,…
Beberapa waktu belakangan ini, padel menjadi salah satu olahraga yang diperbincangkan di media sosial. Permainan olahraga ini bukan hanya menawarkan keseruan, namun juga menghadirkan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik, mental, juga interaksi sosial. Tak heran jika padel mulai digemari oleh berbagai kalangan sebagai pilihan aktivitas fisik yang menyenangkan sekaligus bermanfaat. Dengan aturan permainan yang mudah…
Belum lama ini di media sosial Twitter/X, beredar sebuah postingan yang menyatakan bahwa olahraga saltar cocok dilakukan oleh orang yang mager atau males gerak. Dalam unggahan tersebut, terlihat sekumpulan perempuan yang sedang berolahraga dengan berlompat-lompat di atas trampolin dan diiringi dengan alunan musik. Sebelum mengetahuinya lebih jauh, BeautyHub akan mengajak kamu untuk mengenal olahraga saltar…
Mengawali hari dengan olahraga di pagi hari merupakan salah satu aktivitas yang tidak hanya membuat tubuh menjadi bugar tetapi juga mampu membuat suasana hati menjadi lebih baik. Namun, bagi sebagian orang mungkin tidak dapat melakukannya karena kesibukannya. Olahraga pagi memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita seperti mengurangi stress, meningkatkan fokus, meningkatkan nafsu makan, menjaga berat…
Patah hati emang bikin hidup terasa sendu. Tapi daripada terus-terusan stalking mantan dan tenggelam dalam overthinking, kenapa nggak coba cara yang lebih sehat dan menyenangkan untuk move on? Yup, olahraga bisa jadi pelarian paling ampuh buat kamu yang lagi terluka. Selain bikin tubuh lebih bugar, olahraga juga bisa meningkatkan hormon bahagia, bantu kamu lebih glowing,…
Jujur aja, olahraga simpel untuk pemalas itu terdengar seperti mitos… tapi sebenarnya bisa dilakukan loh! Beauties pernah nggak melihat orang posting “after workout glow” di Instagram sambil caption, “No pain no gain”, lalu kamu scroll cepat-cepat sambil ngunyah keripik? Kalau iya, berarti kita se-tim. Faktanya di lapangan, nggak semua orang suka—atau sanggup—kok berolahraga berat seperti…
Sebagai perempuan, kita sering kali menghadapi berbagai tantangan dalam kehidupan sehari-hari yang dapat mempengaruhi mood kita. Namun, dengan pengetahuan dan strategi yang tepat, kita dapat meningkatkan mood yang lebih baik lagi. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa tips untuk memperbaiki mood perempuan, mulai dari mengelola stres, olahraga, makanan seimbang, hingga berlatih gratitude. Dengan memahami…
Saat sedang menstruasi, perempuan sering kali mengalami gejala yang membuat tubuh terasa kurang nyaman, seperti kram perut, nyeri panggul, hingga perubahan suasana hati atau mood swing. Hal itu membuat sebagian perempuan memilih untuk lebih banyak beristirahat ketika sedang haid atau datang bulan. Namun, melakukan aktivitas fisik seperti olahraga ringan tertentu justru bisa bermanfaat untuk membantu…
Sudah kelelahan menghabiskan waktu di luar rumah, seperti bekerja atau belajar di sekolah, lalu masih harus pergi lagi ke gym untuk berolahraga. Sementara itu, weekend jadi waktu yang paling ditunggu-tunggu untuk istirahat di rumah. Jadi, kapan berolahraganya? Tenang saja, kamu punya opsi lain, yaitu workout di rumah. Selain menjadi pilihan yang mudah, nyaman, dan menyenangkan,…
Setiap perempuan pasti menginginkan kulit bersih dan wajah cantik alami tanpa polesan make up. Namun hal itu jarang didapatkan perempuan, sering kali wajah timbul jerawat, breakout, atau kulit kering. Selain karena “bawaan diri” yang sudah memancarkan kecantikan alami dari dalam, kita perlu untuk mendapatkan kecantikan alami dari dalam dan luar. Kecantikan alami bisa didapatkan jika…
