Sejak debut akting pada 2017, nama Park Ji Hyun semakin populer di industri hiburan Korea. Aktris kelahiran 26 November 1994 ini dikenal dengan bakat akting luar biasa dan visual menawan. Selain itu, tubuh idealnya juga menjadi sorotan banyak penggemar.
Namun, siapa sangka bahwa sebelum memiliki tubuh yang fit seperti sekarang, Park Ji Hyun pernah mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan? Ia pun membagikan pengalaman dan tips suksesnya dalam menurunkan berat badan hingga 30 kg.
Perjalanan Diet Park Ji Hyun: Dari 80 Kg ke Tubuh Ideal
Dalam wawancara di kanal YouTube penyanyi Sung Si Kyung, Park Ji Hyun mengungkapkan bahwa sebelum usia 20 tahun, berat badannya sempat mencapai 78–80 kg. Kala itu, ia sering mengonsumsi makanan dalam jumlah besar, termasuk enam bungkus mi instan sekaligus.
Saat masih sekolah, ia juga gemar membeli cokelat untuk camilan, makan siang di kantin, dan memesan makanan delivery bersama teman-temannya untuk makan malam. Pola makan yang kurang terkontrol ini membuat berat badannya meningkat drastis.
Namun, ia akhirnya menyadari pentingnya menjaga kesehatan dan mulai berusaha menurunkan berat badannya. Dengan disiplin tinggi, ia berhasil menurunkan hingga 30 kg dan mempertahankan tubuh idealnya sampai sekarang.
Rahasia Diet dan Olahraga Park Ji Hyun
Menurut Park Ji Hyun, kunci sukses dietnya adalah menemukan olahraga yang disukai dan melakukannya secara konsisten. Aktris ini memilih balet sebagai olahraga favoritnya. Ia kerap membagikan momen saat berlatih balet di akun Instagram pribadinya.
Dari segi pola makan, ia mengurangi konsumsi karbohidrat dan natrium, serta lebih fokus pada asupan protein. Ia mengaku tidak terlalu menyukai nasi atau roti, tetapi tetap harus mengendalikan keinginannya untuk mengonsumsi manisan yang menjadi favoritnya.
Sebagai aktris, Park Ji Hyun juga lebih mindful dalam menjaga kesehatan dan bentuk tubuhnya. Saat harus mempersiapkan peran tertentu, ia semakin disiplin dalam pola makan dan olahraga agar tampil maksimal di depan kamera.
Kesuksesan diet Park Ji Hyun menjadi inspirasi bagi banyak orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cara sehat. Dengan kombinasi olahraga yang disukai dan pola makan seimbang, siapa pun bisa mencapai tubuh ideal seperti dirinya.
