BeautyHub

Media Perempuan & Gaya Hidup

tidur

Tetap Fokus! Ini 5 Cara Mengatasi Ngantuk di Kantor saat Puasa

Tetap Fokus! Ini 5 Cara Mengatasi Ngantuk di Kantor saat Puasa

Cheryleeskridge04 mins

Berpuasa bukan alasan untuk kehilangan fokus saat bekerja. Namun, kantuk sering kali menjadi tantangan utama bagi banyak orang di kantor. Penyebabnya beragam, mulai dari kurang tidur, pola makan yang kurang tepat, hingga dehidrasi. Agar tetap produktif selama bulan Ramadan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari rasa kantuk saat bekerja. Simak tips berikut ini!…

Read More
Tips Tidur Berkualitas di Bulan Ramadan, Begini Caranya!

Tips Tidur Berkualitas di Bulan Ramadan, Begini Caranya!

Mita Berliana24 mins

Selama bulan Ramadan, pola tidur seseorang sering mengalami perubahan, sehingga banyak yang kesulitan mendapatkan tidur berkualitas. Waktu malam yang biasanya digunakan untuk istirahat kini banyak dimanfaatkan untuk ibadah, seperti salat Tarawih dan tadarus. Akibatnya, sebagian orang mungkin mengalami kurang tidur, yang dapat berdampak pada kesehatan fisik maupun mental. Menurut Healthline, kurang tidur dapat menyebabkan mood swing,…

Read More
Back To Top