Tips Tidur Berkualitas di Bulan Ramadan, Begini Caranya!
Selama bulan Ramadan, pola tidur seseorang sering mengalami perubahan, sehingga banyak yang kesulitan mendapatkan tidur berkualitas. Waktu malam yang biasanya digunakan untuk istirahat kini banyak dimanfaatkan untuk ibadah, seperti salat Tarawih dan tadarus. Akibatnya, sebagian orang mungkin mengalami kurang tidur, yang dapat berdampak pada kesehatan fisik maupun mental. Menurut Healthline, kurang tidur dapat menyebabkan mood swing,…