Sebagai perempuan urban, hidup kita penuh dengan kesibukan: pekerjaan, keluarga, perawatan diri, sampai waktu sosial yang padat. Dengan segudang aktivitas itu, kadang tidur jadi hal terakhir yang kita pikirkan. Padahal, tidur bukan cuma soal mengistirahatkan tubuh, tapi juga kunci utama untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, serta mendukung produktivitas sehari-hari. Sayangnya, banyak dari kita yang…
Pernah merasa stagnan dan ingin jadi versi terbaik dari diri sendiri? Tenang, kamu nggak sendiri, kok. Banyak dari kita ingin berkembang, tapi bingung harus mulai dari mana. Proses upgrade diri adalah langkah penting untuk menjadi pribadi yang lebih baik, lebih sadar akan potensi, dan siap menghadapi tantangan zaman. Menurut psikolog William James, kebiasaan punya peran…
Berpuasa bukan alasan untuk kehilangan fokus saat bekerja. Namun, kantuk sering kali menjadi tantangan utama bagi banyak orang di kantor. Penyebabnya beragam, mulai dari kurang tidur, pola makan yang kurang tepat, hingga dehidrasi. Agar tetap produktif selama bulan Ramadan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari rasa kantuk saat bekerja. Simak tips berikut ini!…
