Dalam kehidupan yang semakin cepat dan penuh tekanan, praktik mindfulness menjadi solusi untuk menjaga keseimbangan antara tubuh dan pikiran. Salah satu alat bantu yang terbukti efektif dalam mendukung praktik mindfulness adalah aromaterapi. Dengan menggunakan aroma alami dari minyak esensial, aromaterapi tidak hanya menyegarkan indra penciuman, tetapi juga membantu kita lebih hadir, tenang, dan fokus di…
Belakangan ini, matcha kembali naik daun sebagai minuman wajib para health enthusiast dan pencinta estetika di media sosial. Rasanya yang earthy, tampilannya yang hijau cerah, dan vibes “sehat tapi tetap chic” membuat matcha jadi andalan banyak perempuan urban. Tapi, di balik latte hijau yang fotogenik itu, sudahkah kamu benar-benar tahu kenapa matcha baik untuk tubuhmu?…
Pernah merasa sudah tidur cukup, tapi tetap bangun dengan badan berat dan suasana hati muram? Atau merasa tidak punya energi padahal belum banyak aktivitas? Di tengah kesibukan perempuan urban yang juggling antara pekerjaan, kehidupan sosial, dan rutinitas digital, rasa lelah sering kali dianggap hal wajar. Tapi bagaimana jika rasa lelah itu tidak hilang-hilang, justru makin…
Kapan terakhir kali kamu bergerak bebas tanpa takut terlihat aneh? Di tengah kesibukan yang padat dan rutinitas harian yang serba cepat, banyak dari kita lupa kalau tubuh sebenarnya punya cara unik untuk bicara—lewat gerakan. Salah satunya adalah menari. Tidak harus jadi penari profesional atau hafal koreografi, cukup gerakkan tubuhmu mengikuti alunan musik, rasakan apa yang…
Sebagai perempuan urban, hidup kita penuh dengan kesibukan: pekerjaan, keluarga, perawatan diri, sampai waktu sosial yang padat. Dengan segudang aktivitas itu, kadang tidur jadi hal terakhir yang kita pikirkan. Padahal, tidur bukan cuma soal mengistirahatkan tubuh, tapi juga kunci utama untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, serta mendukung produktivitas sehari-hari. Sayangnya, banyak dari kita yang…
Apa itu healing? Staycation di villa estetik, spa mewah dengan aromaterapi, atau trip dadakan ke Ubud sambil journaling di pinggir sawah? Nggak salah, sih. Tapi… gimana kalau kita bilang healing nggak harus selalu semewah itu tapi tetap bisa seru? Buat yang lagi mengejar deadline, baru mulai kerja, atau baru adaptasi jadi istri/ibu — healing itu…
Komunitas mode M Style Bali, di bawah naungan Momento Group Jakarta, kembali mengukuhkan reputasinya sebagai pionir acara fashion yang tak biasa. Setelah sukses dengan Fusion Fashion 2023, mereka menghadirkan Fusion Fashion 2025 di Sofitel Bali Nusa Dua Beach Resort, Sabtu (tanggal). Tema Diversity Beyond Perfection menjadi benang merah yang menyatukan koleksi couture, diskusi kesehatan mental, dan penghormatan terhadap budaya lokal dalam…
Di tengah derasnya ritme hidup modern, perempuan seringkali dihadapkan pada tuntutan berperan ganda dalam berbagai hal. Tanpa disadari, tekanan berkelanjutan ini bisa memicu stres yang merusak kebahagiaan dan kesehatan mental. Mindfulness untuk kebahagiaan perempuan menjadi salah satu cara yang cukup efektif dalam membantu perempuan menjadi lebih bahagia. Mindfulness, yaitu kemampuan untuk sepenuhnya hadir di momen…
Pernah bertanya-tanya bagaimana cara perempuan sukses memulai harinya? Jawabannya sederhana: mereka punya rutinitas pagi yang bermakna dan konsisten. Kebiasaan pagi yang sehat dan terarah bukan hanya membuatmu lebih produktif, tapi juga membantu menjaga kesehatan mental dan emosional. Buat kamu yang ingin membangun hari dengan lebih positif, yuk intip kebiasaan pagi perempuan sukses yang bisa langsung…
