Belakangan ini banyak orang mencoba kebiasaan baru: minum air garam sebelum tidur. Katanya, kebiasaan ini bisa membantu proses detoksifikasi tubuh, menjaga keseimbangan elektrolit, bahkan memperbaiki kualitas tidur. Tapi, apakah benar begitu? Yuk, kita bahas efek minum air garam sebelum tidur dari sisi manfaat hingga risikonya, Beauties. Kandungan dan Fungsi Air Garam Air garam biasanya dibuat…
Jujur aja, olahraga simpel untuk pemalas itu terdengar seperti mitos… tapi sebenarnya bisa dilakukan loh! Beauties pernah nggak melihat orang posting “after workout glow” di Instagram sambil caption, “No pain no gain”, lalu kamu scroll cepat-cepat sambil ngunyah keripik? Kalau iya, berarti kita se-tim. Faktanya di lapangan, nggak semua orang suka—atau sanggup—kok berolahraga berat seperti…
Tidur bukan hanya sekadar waktu istirahat, tetapi merupakan bagian penting dari proses pemulihan tubuh. Banyak orang mengabaikan pentingnya kualitas tidur yang baik, padahal hal ini sangat mempengaruhi kesehatan fisik, mental, dan emosional. Jika kamu sering merasa lelah, sulit fokus, atau mudah sakit, bisa jadi penyebabnya adalah kualitas tidur yang buruk. Apa Itu Tidur Berkualitas? Tidur…
