Tahukah kamu, kapan wajib pakai sunscreen itu ternyata lebih sering dari yang kita bayangkan? Selama ini, mungkin kita mengira wajib pakai sunscreen hanya penting saat liburan di pantai atau saat terik matahari menyengat.
Melansir dari pendapat Dr. Kardiana Dewi, SpDVE, FINSDV, sunscreen memengang peranan krusial tidak hanya dalam menjaga kesehatan, tetapi juga estetika kulit.
Beliau menekankan bahwa perlindungan sunscreen melampaui sekadar menangkal radiasi UV B penyebab kulit kebakar, namun juga efektif melindungi dari UV A yang memicu penuaan dini seperti kerutan, kulit kusam, dan flek hitam. Bahkan, penggunaannya pun tidak terbatas hanya saat beraktivitas di luar ruangan, mengingat sinar UV matahari tetap dapat menembus jendela dengan intensitas yang signifikan.
Oleh karena itu, menciptakan kebiasaan melindungi kulit setiap saat, bahkan hingga malam hari adalah hal yang sangat dianjurkan. Yuk, simak 5 situasi tak terduga yang membuatmu tetap wajib pakai sunscreen demi kulit sehat dan terlindungi!
1. Di Dalam Ruangan Juga Wajib Pakai Sunscreen!
Banyak yang bertanya, “Kalau di rumah aja, perlu pakai sunscreen nggak sih?”. Jawabannya WAJIB! Mungkin kamu sering menghabiskan waktu di dekat jendela saat membaca buku, bekerja, atau sekadar bersantai. Tanpa disadari, sinar UV dari matahari masih bisa menembus ke dalam ruangan melalui jendela atau kaca dan tetap memberikan dampak buruk pada kulitmu, seperti penuaan dini dan meningkatkan risiko terjadinya kanker kulit.
Bahkan, berbagai riset mengatakan bahwa sinar UV masih bisa menembus ke dalam ruangan meski cuaca sedang mendung. Oleh karena itu, kebiasaan wajib pakai sunscreen di dalam ruangan tidak boleh diabaikan.
Bahaya Sinar UVA Menembus Jendela
Jangan sekali-kali menganggap remeh sinar UVA! Jenis sinar UV ini punya gelombang yang lebih panjang dan bisa menembus kaca. Paparan dalam waktu yang berkepanjangan, bisa menyebabkan tanda-tanda penuaan kulit seperti muncul flek hitam, hiperpigmentasi, muncul kerutan halus, hingga meningkatnya risiko photoaging atau penuaan dini, bahkan kanker kulit yang diakibatkan oleh perubahan DNA pada kulit. Inilah mengapa kita wajib pakai sunscreen meskipun sedang bersantai di sofa dekar jendela.
Lindungi Kulit Saat di Kantor Dekat Jendela
Sama halnya di rumah, jika posisi tempat dudukmu dekar dengan jendela kantor, risiko terpapar sinar UVA tetap ada. Terutama jika kamu menghabiskan sebagian besar hari kerja di sana. Biasakan menggunakan sunscreen sebagai langkah perlindungan sehari-hari, sama pentingnya dengan memakai lotion atau pelembap. Kapan waktu yang tepat menggunakan sunscreen di kantor? Idealnya setiap pagi sebelum memulai aktivitas!
2. Jangan Lengah! Pentingnya Sunscreen Saat Cuaca Mendung
“Ah, mendung gini nggak ada matahari! Eits, jangan salah! Meskipun mungkin kamu tidak merasa kepanasan saat mendung, bukan berarti tidak ada cahaya matahari. Cahaya tersebut barangkali tidak terlalu terlihat ketutup dengan awan mendung. Namun, awan hanya menghalangi sebagian kecil radiasi UV. Sekitar 80% sinar UV tetap bisa menembus awan dan merusak kulitmu. Jadi, meskipun cuaca adem dan langit terlihat abu-abu, tetap pakai sunscreen saat mendung itu penting! Ibaratnya seperti memakai payung saat gerimis, meski cuma sedikit, air tetap bisa membasahi kita. Begitu juga dengan UV, tetap berbahaya meski terhalang awan.
3. Pentingnya Sunscreen Saat Berkendara, Ini Sering Terlupakan!
Kamu sering berkendara? Ini penting lho buat kamu! Kaca mobil memang bisa menahan sebagaian sinar UVB, tapi sinar UVA tetap bisa masuk dan mengenai kulitmu, terutama di sisi wajah yang terpapar jendela.
Berdasarkan studi yang dimuat pada JAMA Ophthalmology, kebanyakan kaca depan mobil hanya dapat menahan rata-rata 96% sinar UV. Sedangkan kaca samping, hanya dapat menahan 71%.
Ahli dalam studi tersebut menduga, efek jangka panjang dari paparan sinar UVA inilah yang nantinya dapat memicu adanya masalah kesehatan kulit dan mata. Jadi, jangan lupakan pentingnya sunscreen saat nyetir mobil, terutama untuk perjalanan jauh, ahkan saat kamu hanya mengantar anak sekolah atau pergi ke minimarket.
4. Tak Terduga! Tetap Pakai Sunscreen Saat Dekat Air
Meskipun kamu nggak berjemur langsung, beraktivitas di dekat air seperti kolam renang atau pantai bisa meningkatkan paparan sinar UV. Pasalnya, air dan pasir dapat memantulkan sinar matahari secara efektif, sehingga kulitmu bisa terpapar dua kali lipat!
Itulah mengapa, penggunaan sunscreen yang tahan air menjadi penting dalam situasi ini, agar kulit senantiasa terlindungi.
Patikan untuk memakai sunscreen dengan SPF yang cukup tinggi lalu mengaplikasikannya secara merata ke seluruh tubuh, terutama pada area yang rentan terpapar sinar matahari. Jadi, tetap wajib gunakan sunscreen saat beraktivitas dekat air, bahkan saat kamu hanya bermain air di tepi pantai atau sekadar duduk di pinggir kolam.
5. Jangan Lupa! Sunscreen Juga Wajib Dipakai Saat Olahraga Pagi!
Berolahraga atau berkebun di pagi hari memang menyenangkan. Tapi, jangan anggap remeh sinar matahari pagi! Paparan sinar UV tetap ada, meskipun tidak sekuat saat siang hari. Melansir dari kompas.com bahwa sunscreen dapat digunakan sejak pagi hari. Kendati demikian, wajib untuk mengecek indeks UV di daerah tempat tinggal. Sebab, paparannya bisa saja berbeda.
Lindungi kulitmu dengan sunscreen saat olahraga pagi untuk mencegah kerusakan jangka panjang. Bayangkan saja kulitmu seperti tanaman, tetap butuh perlindungan meskipun hanya terkena sinar matahari pagi yang lembut.
Jadi kesimpulannya, perlindungan dari sinar UV itu wajib dalam berbagai situasi, tidak hanya saat cuaca panas atau aktivitas di luar ruangan yang ekstrem. Lindungi kulitmu dari bahaya sinar UV dalam situasi tak terduga ini demi kulit yang sehat, awet muda, dan terhindar dari risiko buruk lainnya. Ingatlah, kebiasaan wajib pakai sunscreen adalah investasi jangka panjang untuk kesehatan dan kecantikan kulitmu!
