Kunyit sudah lama populer sebagai salah satu jenis rempah-rempah yang bisa dimanfaatkan untuk pengolahan kuliner maupun dibuat sebagai ramuan jamu tradisional. Dengan warna dan aromanya yang khas, manfaat kunyit bukan hanya sekadar untuk bumbu penyedap hidangan, melainkan dapat bermanfaat pula untuk kesehatan. Kunyit dikenal memiliki sifat anti-inflamasi.
Dengan berbagai manfaatnya, kunyit juga cukup mudah ditemui dalam kehidupan sehari-hari di wilayah Indonesia. Manfaat kunyit untuk kesehatan, terutama bagi perempuan, dapat dirasakan untuk membantu memperlancar haid atau menstruasi. Namun, tentu perlu diperhatikan juga cara mengonsumsi kunyit secara tepat sehingga Beauties bisa memperoleh manfaatnya dengan optimal.
Bagi perempuan, kunyit memiliki berbagai manfaat, termasuk ketika dikonsumsi secara tepat saat haid atau menstruasi. Lalu, apa saja manfaat kunyit untuk kesehatan perempuan? Simak penjelasan 5 manfaat kunyit berikut ini ya Beauties.
Manfaat Kunyit untuk Perempuan Haid
Ketika sedang haid, perempuan kerap merasakan gejala-gejala fisik yang kurang nyaman, seperti kram perut, nyeri, hingga perubahan suasana hati. Memanfaatkan kunyit untuk membantu mengurangi keluhan tersebut bisa menjadi salah satu opsi yang bisa dilakukan. Dilansir dari hellosehat.com, terdapat berbagai manfaat kunyit yang bisa dirasakan perempuan ketika sedang menstruasi, di antaranya:
1. Meringankan Gejala Kembung
Sebagian perempuan mungkin pernah mengalami keluhan perut kembung saat sedang haid atau menstruasi. Salah satu manfaat dari kunyit untuk perempuan haid yaitu dapat meringankan gejala terkait masalah pencernaan, seperti perut kembung. Dengan konsumsi kunyit secara tepat, Beauties dapat memperoleh manfaatnya untuk membuat perut terasa lebih lega.
2. Menghindari Infeksi
Kunyit merupakan jenis tanaman rempah-rempah yang memiliki sifat untuk mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri. Pada perempuan saat sedang haid, kelembapan di vagina yang meningkat lebih berisiko terhadap pertumbuhan bakteri atau jamur. Mengonsumsi kunyit saat haid dengan cara yang tepat, bisa menjadi pilihan untuk meminimalisir risiko infeksi.
3. Mengurangi Keluhan Kram Perut
Di sebagian perempuan, kram perut yang dialami begitu terasa saat haid. Kunyit memiliki senyawa bernama Kurkumin yang dapat berperan untuk menenangkan otot rahim sebagai anti-inflamasi. Salah satu langkah yang bisa dilakukan untuk meringankan keluhan kram perut ini, bisa melalui konsumsi kunyit dengan cara yang tepat.
4. Mengurangi Nyeri
Beauties dapat memanfaatkan kunyit untuk meringankan rasa nyeri haid. Kunyit yang mengandung Kurkumin juga mampu menekan produksi prostaglandin dalam tubuh. Kelebihan prostaglandin bisa memicu terjadinya nyeri saat menstruasi. Manfaat kunyit dapat dirasakan untuk mengurangi nyeri yang bukan hanya di perut, namun juga di bagian seperti payudara, panggul, atau punggung bawah.
5. Mengendalikan Mood Swing
Selain mampu mengurangi rasa nyeri saat haid, Kurkumin pada kunyit juga diyakini dapat bermanfaat untuk memberikan pengaruh dalam mengatasi perubahan suasana hati. Perubahan hormon bisa terjadi saat perempuan mengalami haid atau menstruasi. Hal itu dapat berpengaruh pada perubahan suasana hati yang terkadang bisa terjadi secara ekstrem. Memanfaatkan kunyit untuk dikonsumsi secara tepat bisa menjadi salah satu upaya untuk mengendalikan mood swing.
Setelah mempelajari 5 manfaat kunyit untuk perempuan haid, Beauties bisa menjadikan kunyit sebagai salah satu alternatif untuk meringankan keluhan yang timbul saat menstruasi. Produk kunyit yang sudah siap konsumsi bisa ditemukan misalnya dalam bentuk jamu kunyit asam atau suplemen kapsul. Periksa juga berapa dosis yang dianjurkan untuk konsumsi ya Beauties, untuk produk suplemen Beauties dapat mencarinya di apotek terpercaya. Jika masih ragu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, ya.
