Merawat kulit tidak selalu harus dengan skincare mahal, lho. Terkadang kuncinya justru datang dari dalam tubuh kita sendiri. Asupan makanan yang tepat bisa membantu memperbaiki kondisi kulit secara alami. Nah, buat kamu yang ingin tampil lebih sehat dan segar tanpa ribet, berikut ini lima bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk merawat kulit dari dalam. Yuk, disimak!
Bahan Alami untuk Rawat Kulit dari Dalam
-
Alpukat
Buah alpukat memang terkenal kaya manfaat, seperti lemak sehat, vitamin E, dan antioksidan yang bisa membantu melembapkan kulit. Selain itu, alpukat menjaga elastisitas pada kulit agar tetap kenyal dan tidak mudah keriput. Bisa dimakan langsung, dijadikan smoothie, atau ditambahkan ke salad. Fleksibel banget, bukan?
-
Kunyit
Selain menjadi bumbu dapur, kunyit ternyata punya kandungan kurkumin tinggi yang berfungsi sebagai anti-inflamasi dan antioksidan kuat. Konsumsi kunyit secara rutin bisa membantu mencerahkan kulit dan mengurangi jerawat. Kamu bisa mencampurkannya ke dalam jamu atau teh untuk hasil maksimal.
-
Teh Hijau
Teh hijau mengandung polifenol dan antioksidan yang mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Rutin minum teh hijau bisa membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini dan membuat kulit tampak lebih segar.
-
Tomat
Siapa sangka, tomat yang sering kita temui sehari-hari ternyata punya banyak manfaat untuk kulit. Kandungan likopen di dalamnya mampu melindungi kulit dari sinar UV serta membantu mencerahkan kulit secara alami. Konsumsinya pun mudah, bisa dijadikan jus atau dimakan langsung.
-
Kacang Almond
Sumber vitamin E yang satu ini jadi favorit banyak orang. Almond bisa membantu menjaga kelembapan kulit dan mempercepat regenerasi sel. Cukup konsumsi segenggam almond setiap hari sebagai camilan sehat, dan rasakan perubahannya di kulitmu.
Merawat kulit dari dalam tak harus ribet atau mahal. Dengan rutin mengonsumsi bahan alami di atas, kamu bisa mendapatkan kulit yang sehat, glowing, dan terawat. Yuk, mulai ubah gaya hidupmu jadi lebih sehat dari sekarang!
