Wanita umumnya akan mengalami menstruasi saat memasuki masa puber. Dalam kondisi ini, perdarahan muncul sebagai hasil dari meluruhnya dinding rahim yang sebelumnya telah menebal. Namun, karena tidak ada sel telur yang dibuahi oleh sperma, jaringan rahim yang tebal tersebut luruh melalui vagina.
Siklus menstruasi setiap wanita berbeda-beda. Oleh karena itu, untuk memastikan bahwa tidak ada masalah kesehatan yang terkait dengan gangguan menstruasi, melacak siklus menstruasi sangat penting. Salah satu aplikasi yang dapat diunduh melalui smartphone adalah period tracker, yang bermanfaat bagi wanita untuk mencatat jadwal menstruasi mereka. Dilansir dari artikel halodoc berikut 4 manfaat menggunakan period tracker untuk mencatat jadwal menstruasi bagi perempuan.
1. Mempersiapkan Agenda Tertentu
Jika kamu sedang mempersiapkan jadwal tertentu, seperti berlibur atau melakukan ibadah haji, kamu pasti ingin liburan itu menyenangkan dan tanpa hambatan. Dengan menggunakan tracker menstruasi, kamu dapat memprediksi kapan menstruasi akan datang, sehingga dapat mempersiapkan liburan dengan lebih baik. Jika jadwal kamu ternyata bertepatan dengan periode menstruasi kamu, kamu juga bisa mempersiapkan barang-barang yang kamu butuhkan saat menstruasi, seperti pembalut, lebih banyak pakaian dalam, atau obat-obatan tertentu untuk mengurangi nyeri yang kamu alami selama menstruasi.
2. Mencegah Premenstrual Syndrome
PMS, juga dikenal sebagai premenstrual syndrome, adalah kondisi yang biasa dialami wanita menjelang menstruasi dan dapat menyebabkan rasa sakit secara fisik maupun emosional. Umumnya, wanita yang mengalami PMS mengalami perubahan mood, pusing, sakit kepala, nyeri payudara, dan bahkan munculnya jerawat. Period tracker membantu mempersiapkan atau mencegah situasi ini menjadi lebih buruk. Dengan mengetahui kapan masa PMS berlangsung, kamu dapat mempersiapkan diri dengan memastikan makan makanan yang sehat dan bergizi, mengurangi jumlah alkohol dan kafein yang di minum, dan mendapatkan jumlah tidur yang cukup.
3. Merencanakan atau Menunda Kehamilan
Wanita yang menggunakan period tracker biasanya bermaksud untuk merencanakan atau menunda kehamilan. Dengan menggunakan period tracker, kamu dapat mengetahui kapan masa subur, sehingga kamu dan pasangan dapat berkonsentrasi untuk berhubungan intim di hari-hari subur, karena seperti yang diketahui, berhubungan intim di masa-masa subur meningkatkan kemungkinan hamil. Period tracker bisa menjadi alat KB alami untuk Anda dan pasangan jika kamu sedang menunda kehamilan. Dengan menggunakannya, kamu juga bisa melacak kapan masa subur kamu dan menunda hubungan intim di hari-hari tertentu.
4. Meningkatkan pengetahuan tentang kesehatan tubuh secara keseluruhan
Salah satu cara terbaik untuk melihat seberapa baik kesehatan tubuh adalah dengan melihat siklus menstruasi . menstruasi adalah cara tubuh memberi tahu bahwa semuanya berjalan sesuai rencana. Mungkin jika ada masalah dengan kesehatan tubuh menstruasi menjadi tidak teratur, berat, atau tidak datang sama sekali selama beberapa bulan. itu pentingnya m elacak dan mencatat berbagai bagian dari siklus menstruasi akan membantu mengingat hal-hal yang mungkin akan kamu lupakan saat konsultasi dengan dokter.
